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대한모의 일기장 248

뮬라웨어 머리끈 필라테스 할 때 요긴 하게 사용중

7월부터 필라테스를 하고 있습니다. 머리끈 확실히 짱짱하고 사용하기 편한걸로 머리를 묶어줘야 필라테스 할때 신경 쓰임이 덜 하겠더라고요. 수업 도중에 머리가 자꾸 풀리면 곤란해요. 뮬라웨어 리본 타이 스크런치 머리끈 사용감 괜찮더라고요. 머리가 질질 흘러 내리는거 심하지 않고요. 수업 도중에도 휘리릭~~묶기에도 좋았어요. 색상은 검정,카키,분홍 세가지가 있고요. 검정색은 매정에 없길래 그냥 분홍으로 초이스~~ 뮬라웨어 매장에서 직접 만져 보고 구입한 머리끈 필라테스 할때 사용하려고 구입했습니다. 검정색도 살까~하고 생각중이라며.ㅎㅎ 뮬라웨어 머리끈 곱창 머리끈 필라테스 할때 사용할 목적으로 구입한 거. 가격은 9.000원 그 값은 하는 것 같고요. 근력이 저질이라는 건강검진 진단을 받고서는 급 근력 운동..

대한모의 일기장 2022.08.23 (5)

결혼식 참석 목포 결혼식장 여기 괜찮더라 스카이웨딩컨벤션

4월은 예식의 계절~~ 결혼식 참석하고 왔습니다. 남편 지인분 아드님 결혼식 목포 결혼식장 스카이 웨딩컨벤션 여러 번 왔었다며.ㅎㅎㅎ 목포 인기 좋은 결혼식장인 것 같아요. 점심도 맛있게 먹고 왔지요. 두 분 행복하게 오래오래 함께 하세요. 예쁜 아이도 순풍 순풍 낳으시고요. 결혼 축하드립니다. 누구의 결혼식이 든 간에 보기만 해도 흐뭇 므흣하지요. 결혼은 행복입니다.ㅎㅎㅎ 이날 진짜 사람들 많던걸요. 스카이 웨딩컨벤션에~~ 결혼식을 올리는 신랑, 신부님들이 많았어요. 식당에도 결혼식장에도 사람들 한가득 이었다며. 그럼 맛있게 잘 먹겠습니다. 이것저것 맛있는 거 많이 많이 먹어주기. 결혼식장에 왔으니까요. 축하 팍팍해드리고 맛있는 것도 많이 먹어줘야 합니다.ㅎㅎ 남편이랑 내 거랑 확연한 차이를 보이는.ㅎ..

화이트데이 사탕/초콜릿 남편.아들.딸이 사줌

많이도 받았다. 받았어. 화이트 데이 사탕, 초콜릿, 젤리, 과자 등등~ 두고두고 먹으면 되겠지요. 남편이랑 딸이랑 아들이 사줬어요. 이거 먹고는 열심히 또 운동해줘야겠음.ㅎㅎ 달달한 거 먹고 싶을 때 있는데. 그때마다 한두 개씩 먹어주고 있지요. 길리안 초콜릿은 아들 녀석이 사준 거. 화이트데이라고요.ㅎㅎ 사탕보다는 초콜릿이 더 좋은 대한 모입니다. 사탕도 좋지만 초콜릿이 더 좋은 나. 이 과자는 큰따님께서 중학생 여동생에게 사준 거.ㅎㅎ 이 사탕은 화이트데이 선물로 큰 따님께서 엄마 사준 거. 케빈 디쉬 하비 캔디 양도 많고 맛도 좋은 것.ㅎㅎ 달달한 거 먹고 싶을 때 한 개씩 꺼내 먹고 있지요. 운동 전후 맛있는 단백질 충전! 단백질 바 미니~~~ 먹을만하더라고요. (단백질 바는 남편이 나 사줌.)..

생일케이크 뚜레쥬르 &파리바게뜨 생크림 케익

2월 8일 대한모 축~탄신일에 두 따님께서 사 오신 생일 케이크 되겠습니다. 기쁨이 두배구나.ㅎㅎㅎ 달달한 생크림 케이크는 사랑이죠. 두 따님께서 사준 생일 선물 케이크라서 더더 달달하고 맛있었던 거. 먹고 난 후 열나게 운동해주었고요. 열량 폭탄이야.ㅎㅎㅎㅎ 일 년에 한 번뿐인 내 생일이니까는 이 정도는 먹어줘야지. 오래간만에 뚜레쥬르 생크림 케이크 먹어 보았고요. 울동네는 파리바게뜨 밖에 없어.ㅠㅠ 뚜레쥬르는 일부러 찾아가야 하지요. 막~그러고 멀지는 않지만.ㅎㅎ 이상하게 케이크는 생일날에나 먹게 되는 듯.ㅎ 물론 아주 가끔씩은 조각 케이크도 사 먹지만요. 이러고 완전체 케이크는 자주로 안 먹게 되지요. 뚜레쥬르 생크림 케이크 생일 케이크로 당첨~~ 싱싱한 딸기가 한가득? 청포도도 올려져 있고요. 뚜..

코로나 시국에 병문안시 필요한 서류 문자?목포 기독병원 입니다.

코로나 시국에 병문안 다녀온 대한모입니다. 병문안시 필요한 서류 간단하게 알아보고요. 요긴 목포 기독병원이지요. 친언니가 병원에 입원 중인지라 다녀오게 되었어요. 혼자서 수술을 했거든요.ㅠ 필히 병문안 다녀와야죠. 코로나 시국에 필요한 서류 챙겨 주시고요. 검사하고 접종 증명서 필요하고~ 목포 기독병원으로 병문안을 가려면 필요한 서류는 이러합니다. 코로나 검사 후 결과는 음성이 나와야 하고요. 코로나19 예방접종 증명서도 필요해요. 이 모든 걸 병동 간호사 선생님께 보여 드리면 됩니다. 병문안 가기 전 하루 전날 미리 코로나 검사받았고요. 결과는 음성으로 나왔어요. 이 문자를 병동 간호사 선생님께 보여 드려야 합니다. 그리고 또 이거. 병문안시 필요한 서류죠. 코로나19 예방접종 증명서 이것도 병동 간호..

목포 코로나 무료 검사소 북항 보건소 일반 병원은 유상

딸이랑 함께 코로나 무료 검사소를 찾아서 다녀왔었지요. 작년 12월에 딸이 국가자격증을 응시할 때 필요한 서류라서요. 목포 코로나 무료 검사소 검색 후 다녀왔었어요. 목포시 보건소 선별 진료소 산정동으로~~ 일반 병원은 유상이더라고요. 울동네 가까운 곳에서 검사를 하려고 했더니만. 요금은 한 명 당 8만 원이라고.ㅎㅎㅎㅎ 두 명이면 얼마야~얼마야... 보건소 주차장 쪽에서 많은 사람들이 줄 서서 기다리고 있더라고요. 그럼 직원분들께서 용지를 한 장씩 노 놔주십니다. 그리고 일회용 비닐장갑도 주고요. 필히 착용해줘야 함. 그리고 또 줄 서서 기다려주기. 대기자가 많았거든요. 그래도 생각했던 것보다는 많이 기다리지 않았어요. 아침 일찍 가서 그런가? 줄이 점점 줄어들고요. 코로나 검사가 빨리빨리 진행되는 듯..

목포 코로나 선제검사 임시 선별진료소 코로나19 무료검사 13,14일 이틀간

목포 코로나 선제 검사 임시 선별진료소에서 13일에 무료 검사받았어요. 목포에 코로나가 빵빵 수없이 터져서는.ㅠㅠ 왜 이러는 건지. 목포는 나름 청정 지역이었는데. 무튼 가발샵에서 다수의 고객님들을 상대하는지라 목포 대한이네 가발 전 직원 모두 코로나 선제 검사를 받았다죠. 우리는 옥암동 주민센터에서 받았었어요. 13일에~ 목포 코로나 선제 검사 임시 선별 진료소 13일에 코로나 19 무료 검사받았고요. 남편이랑 대한모는 오후 늦은 시간에 방문을 했었는데 대기줄 별로 없었고요. 빠른 시간 내에 검사를 받을 수가 있었어요. 차라리 늦은 오후 시간에 가는 게 좋을 듯~ 우리 직원분들이 아침 일찍 갔더니 대기 인원만 100명 가까이였다며. 한 시간 이상 기다린 후 검사를 받았다고. 줄 서서 기다리면 본인 차례..

가다실9 40대 여성 자궁경부암 예방접종 후기

남편이 맞으라고~맞으라고~해서 자궁경부암 예방접종 맞았습니다. 40대 여성 기혼 애 셋 낳았고요. 이 나이 때 되면은 별로 효과 없다는 말이 있는데. 전 그냥 맞았어요. 예방이 가능한 암이니까요. 하루빨리 접종을 했었어야 했는데. 그게 조금은 아쉽~~ 산부인과에서 가다실 9 1차 접종했지요. 자궁경부암 예방접종 후 접종 부위에 약간 통증 있었고요. 별다른 증상은 없었다죠. 맞을만합니다.ㅎㅎ 요즘은 만 12세부터 국가에서 무상으로 접종을 해주니까요. 필히 어린 자녀가 있으시다면 병원에 방문해서 접종시키시길~ 40대 여성인 저는 자궁경부암 예방접종 비용이 나왔고요. 1차, 2차, 3차까지 접종을 해야 하기 때문에 비용이 꽤 많이 나온다죠. 가다실 9 1차 접종 때 20만 원대 정도 나왔어요. 앞으로도 2회가..

컬러링북 코로나 시국에 취미 생활 추천!!

코로나 시국에 집안에서 편하게 할 만한 취미 생활 접수~~~ 추억의 컬러링북입니다.ㅎㅎㅎ 색칠공부 은근 재미있어요. 어렸을 때 생각도 나고요. 색연필로 쓰삭쓰삭 냄새가 참 좋아요. 시간 때우기 딱 좋은 취미생활이지요. 정신 건강에도 좋고요.ㅎ 식물 컬러링 북이랑 초급 단계 쉬운 거랑~ 둘 다 색칠할만해요. 시간 가는 줄 모르고 한다며.ㅎㅎ 저녁에 잠들기 전에 하면 좋은 것 같아요. 조금씩 천천히 색칠해주면 되지요. 요즘은 피곤하고 할 일이 많아서는 잠시 보류~~ㅎㅎㅎ 컬러링북 취미로 딱 좋은 것 같아요. 집중력 향상에 잡생각이 없어지고요. 정신 건강에도 좋음.^^ 식물 컬러링북은 이런 점이 참 좋은 것 같아요. 눈으로 꽃을 보면서 본인이 직접 옷을 입혀주는 거라서요. 색칠하면서도 기분이 정말 좋아진다는 ..

아침 운동 목포 숲길 공원 아침부터 상쾌하게 하루 시작하기

우리 집 앞 숲길 공원에서 아침 운동 상쾌하게 시작~~ 이럴 때 있다. 없다? 갑자기 아침에 나도 모르게 눈이 번쩍 떠질 때가.ㅎㅎㅎ 너무 이른 시간이면 바로 아침 운동각이지. 가볍게 동네 공원 걸어주면 그날 아침은 그리도 상쾌하지요. 아침인데 하늘에 구름이 너무 예쁘더라. 이날은.ㅎㅎ 구름이 약간 핑크 핑크 한 것도 같고? 잠이 덜 깼나 보다.ㅎ 하늘에 달도 보인당.ㅎㅎㅎ 짜잔~요기가 울 동네 숲길 공원?ㅎ 나름 깔끔하게 잘 관리가 되고 있지. 신상 공원임. 아침에 걷기 운동하기 딱인 장소~ 상쾌한 아침 열어주기. 운동으로 시작한 하루는 엄청 상쾌하지요.ㅎㅎ 그리고 공기가 달라. 달라~ 너무 추우면 나오기 힘들겠지만. 이날은 그 정도까지는 아니었음. 하늘이 예뻤던 아침. 목포 숲길 공원에서의 아침 걷기..

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